RESPIRAÇÃO E CURA
DE CURA ESPIRITUAL:
Preste atenção na sua respiração
em todas as atividades que você faz.
Quando estás a lavar as mãos,
preste atenção à sua respiração.
quando você está comendo
preste atenção à sua respiração.
quando você está trabalhando,
preste atenção à sua respiração.
quando estiver viajando,
preste atenção à sua respiração.
Quando estás a caminhar
preste atenção à sua respiração.
Quando você está em casa, descansando,
preste atenção à sua respiração.
Sempre que prestas atenção ao teu hálito,
você se ancora no momento presente, no aqui e agora, e no momento presente não há pensamentos, você apenas está. No momento presente não existe dualidade, você simplesmente é. E quando você está, você sente paz, você sente alegria, você sente liberdade.
Sempre que prestas atenção ao teu hálito,
Você permanece no seu Centro. No cerne do seu Ser interior. Você está em equilíbrio consigo mesmo.
você permanece consciente de si mesmo,
E isto é Cura.
Quando deixas de prestar atenção na tua respiração, e mergulhas nos teus pensamentos, deixas de estar presente e ficas distraído, esqueces de ti mesmo. Você permanece inconsciente, dormindo.
e isso gera emoções, apegos, desejos e sofrimento. Em última análise, isto é doença.
Tente prestar atenção à sua respiração.
o máximo que puder. Se as vezes você se perder em seus pensamentos, não se preocupe, nada acontece, apenas volte para sua respiração.
Só precisas de ter consciência da tua respiração.
para permanecer em estado de meditação,
e isto leva à verdadeira cura.
Amor e Luz
Luísa Banza
