A Serenidade instala nas pessoas a saúde física, emocional, intelectual, espiritual. Nós estamos vivendo numa época em que as clínicas de Psicologia e Psiquiatria não dão conta do número de pessoas que se encontram: deprimidas, ansiosas, tensas, estressadas, doentes da alma e do corpo.
Por que as pessoas estão assim ? Qual a causa de tanto sofrimento ?
Saiba que a ansiedade, o nervosismo, a impaciência, a intolerância, a violência estão sendo programadas no cérebro de cada ser humano através da mídia. Mesmo que a pessoa não dê atenção, o cérebro registra as mensagens:
"Compre, compre, compre... para ser feliz." "Aproveite a liquidação! Corra!!!!" "Você vale pelo que tem." "Vá antes que acabe..." "Depressa... aproveite logo..." "Mostre pro seu vizinho que você já comprou o carro do ano que vem!"
Este bombardeio fica registrado no nosso cérebro como uma mensagem: "Aproveite logo, a vida é curta, você morre e não aproveitou nada..." Fica instalado o medo da morte.
O medo da morte gera dois hormônios que vão para a nossa corrente sanguínea: Adrenalina e Cortisol. São estes hormônios que provocam duas reações: Fuga ou Ataque.
É por isso que a maioria das pessoas andam assim: apáticas ou agressivas: ansiosas, deprimidas, eufóricas, vazias, insatisfeitas, violentas, desanimadas, etc.
A grande maioria vai buscar alívio nos consultórios e passa a ser cosumidora de antedepressivos, calmantes, relaxantes, etc, com seus efeitos colaterais e com risco de dependência. Mas não encontram a tão sonhada S E R E N I D A D E.
A Neurolinguística nos ensina mecanismos para ficarmos Serenos, em Paz, através de alguns exercícios diários:
- Aprender a fazer uma coisa de cada vez, sem esforço e sem pressa.
- Dedicar-se a tarefas que goste e fazê-las bem feitas.
- Aprender a gostar das tarefas que não gosta mas que precisam ser feitas, ou pagar alguém para fazê-las.
- Aprender a viver intensamente apenas o dia de HOJE.
- Eliminar lembranças do passado.
- Eliminar preocupações com o futuro.
- Seguir o lema: "VIVA E DEIXE VIVER". Cuidar apenas de sua vida e permitir que as outras pessoas façam o mesmo.
- Dedicar a sua atenção a você mesmo: Trabalhar a Auto-aceitação, Cuidar-se, Amar-se, Presentear-se.
- Sentir-se a pessoa mais importante do mundo ao se conscientizar que somente você pode se fazer FELIZ.
- Eliminar a pressa, o medo, a dúvida: Saber exatamente o que você quer da vida e conservar na mente o alvo que deseja alcançar, porém, sem esforço e sem pressa.
Seguindo este treinamento teremos uma vida Serena, em Paz, Tranquila, Prazerosa, mesmo diante dos problemas que surgirem.
