ANO VELHO - ANO NOVO / VIDA VELHA - VIDA NOVA

             31 de dezembro de 2010 - 1º janeiro 2011

Rito da Passagem = Renascimento, Ressurreição

Todos os anos, o mundo inteiro comemora o fim do ano com alegria, pois ele indica um novo começo, cheio de possibilidades. Este mesmo ritual deve ser feito todos os dias de nossa vida. A cada dia, devemos comemorar o dia que terminou, pois ele dará a chance do nosso renascimento.

Temos, a cada dia, a oportunidade da RENOVAÇÃO. Podemos fazer com que nossa vida se transforme, porém, é necessário saber COMO.

A Neurolinguística nos ensina a fórmula mágica para transformar a nossa vida, para que ela fique do jeitinho que a gente quer: aprendendo a fazer "PNL" - Programação Neurolinguística".

Programamos a nossa vida através dos Pensamentos, Palavras e Sentimentos.  A Programação, para funcionar, deve obedecer às seguintes regras:

1. Ser feita sempre no tempo PRESENTE: "Eu Sou feliz, saudável, confiante, próspero, uma pessoa de sucesso.""Eu tenho um carro novo, zero km, (marca, cor, modelo)."
2. Sempre usar frases afirmativas.
3. Visualizar, através de imagens mentais, a sua programação.
4. Sentir a emoção da programação realizada.                         Você tem agora a receita para se renovar e comemorar com muita alegria o fim de cada dia como comemora o fim do Ano Velho para surgir um magnífico Ano Novo.

"RESPIRAÇÃO"

           Todo ser humano possui o maior antídoto contra angústia, tristeza, desânimo, ansiedade, carência. Este antídoto se encontra na capacidade de respirar corretamente.

            Observe que, quando você está tenso, nervoso, ansioso, deprimido sua respiração é curta e ofegante. Você sente um aperto no peito, a cabeça fica comprimida, às vezes, esses sintomas são acompanhados por tonteira. A tonteira é um "sinal de alarme": seu cérebro está avisando que falta oxigênio, você está respirando mal. O que fazer ?

            Adquira o hábito de respirar corretamente. A capacidade de respirar lenta e profundamente combate a tensão sistemática e automaticamente a substitui com o relaxamento. O controle da respiração é o administrador definitivo contra o estresse, e o melhor, é gratuito, imediato e está sempre disponível.

       Respiração Diagragmática:

1. Posição: costas eretas, cabeça erguida.
2. Mãos cruzadas sobre o diafragma.
3. Expirar, lenta e profundamente pela boca, comprimindo o abdomen, o diafragma e o peito. (Limpeza)
4. Inspirar, lenta e profundamente pelo nariz, dilatando o abdomen, o diafragma e o peito. (Abastecimento)
5. Ao expirar, sinta que está expulsando ansiedades, angústias, mágoas, raivas, impaciência, pensamentos negativos, etc...
6. Ao inspirar, sinta que está recebendo: Vida, Saúde, Amor, Paz, Harmonia, Entusiasmo, Sucesso, Prosperidade, etc...
7. Faça diariamente, por 5 vezes, de preferência ao acordar, diante de uma janela, um jardim, ao ar livre.
8. Lembre-se de beber ÁGUA: de 2 a 3 litros por dia